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Expression des émotions et appartenance au groupe pour réduire son stress

Pendant cette pandémie et ce confinement, répartissons les tâches ménagères parmi tous les membres de la famille dans la mesure des capacités de chacun. Cela soulagera les parents, donnera le sens du bien commun aux enfants et renforcera l’appartenance au groupe familiale. On se sent alors moins seul. Se sentir entouré, faire partie d’un groupe, rassure l’individu et réduit son stress.

De même, laissons s’exprimer les émotions et les doutes de chacun dans le groupe familiale. Accueillir ceux-ci permet de les calmer au contraire de les bloquer !