Benoit Charlet 0486/84 16 76
Contact

Augmenter son estime de soi

Lorsque vous avez le sentiment de “ne pas être assez bien”, “de ne pas mériter l’amour”, “de ne pas mériter d’être heureux”, “d’être nul”, “de ne rien valoir”, …

En fin de journée, listez de petits faits, actes (souvenirs) ou attitude interne qui montrent que vous êtes une personne de bien, que vous avez fait quelque chose de bien ou que vous avez pensé quelque chose de chouette.
Pendant que vous faites cela, laissez vivre en vous ce sentiment intensément.

Cela va contrebalancer ce sentiment négatif et augmenter graduellement votre estime de vous.